Untitled 1

គន្លឹះទាំង៩ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តស្នាមញញឹមខ្លួនឯង!

យើងបានរកឃើញវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់,វិធីទាំងនេះមិនមែនជាការមិនឲ្យអ្នកមិនទៅជួបពេទ្យធ្មេញទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមដំបូន្មាននេះជាទៀងទាត់អ្នកនឹងឃើញធ្មេញរបស់អ្នកធូរស្រាលបន្តិចខណៈដែលអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អជាងមុន ។

ប្រេង​ដើម​តែ

ស្ត្រប៊េរី

យកផ្លែស្ត្រប៊េរីស្រស់ហើយកំទេចវា។ លាយវាជាមួយនឹងអំបិលរដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាន (សាកល្បងកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិន) ដាក់បិទភ្ជាប់នៅលើច្រាសដុសធ្មេញមួយហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី បន្ទាប់មកលាងសំអាតមាត់របស់អ្នក។

ប្រេងដូង

លាបប្រេងលើធ្មេញរបស់អ្នកមុនពេលដុសធ្មេញ ទុកវា១៥-២០ នាទីរួចហើយដុសធ្មេញជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញ។ ធ្វើ២ឬ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ធ្យូង

លាយធ្យូងជាមួយទឹកបន្ទាប់មកលាបវាទៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ ទុកវា ២ នាទីហើយលាងសំអាតមាត់របស់អ្នក បន្ទាប់មកសូមដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាធម្មតា។ ធ្វើម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ម្សៅចេក

ជូតផ្ទៃខាងក្នុងនៃចេកជាមួយធ្មេញរបស់អ្នកពីខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ ហើយរង់ចាំរយៈពេល៥   ៧ នាទី។ បន្ទាប់មកដុសធ្មេញរបស់អ្នកនិងលាងមាត់របស់អ្នក។ ធ្វើតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ។

ក្រូច

ការលាងសំអាតមាត់ដោយខ្លួនឯងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ និងរក្សាដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ថ្លា។ យកទឹកក្រូច ៣ ភាគនិង ១ភាគ អំបិលលាយជាមួយគ្នាហើយលាងមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់មកដុសធ្មេញរបស់អ្នកដែរ។ ប្រើវិធីនេះ២ ឬ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ស្លឹក​ម្រេះ​ព្រៅ

កិនស្លឹកស្រស់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពបរិសុទ្ធហើយប្រើវាឱ្យទៀងទាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញមានសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏អាចប្រើវាសម្រាប់ ៥-១០ នាទីមុនពេលដុសធ្មេញជាធម្មតា។

ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ

ដើម្បីទទួលបានស្នាមញញឹមពិតប្រាកដប្រើទឹកប្រទាល​កន្ទុយក្រពើស្រស់ឬទិញជែលធម្មជាតិធ្វើពីរោងចក្រ។ ចាក់ចូលក្នុងធ្មេញរបស់អ្នកម៉ាស្សាដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញហើយលាងសំអាត អ្នកអាចធ្វើដូចនេះក្រោយពេលដុសធ្មេញម្តង ៗ ហើយបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងមានពណ៌សនិងភ្លឺថ្លា។

កែសំរួលដោយ kalib

ប្រភព​  bright side

Loading...

Leave a Comment