សាកល្បងវិធីទាំង ៦ នេះដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែល្អប្រសើរ ដូចអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
គន្លឹះទាំង ៦ នេះ នឹងជួយឱ្យជីវិតអ្នករឹតតែបានល្អប្រសើរឡើង ដូចអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ដូច្នេះ កុំធ្វេសប្រហែស នូវចំណុចពិសេសទាំងនេះឱ្យសោះ។
១. ផ្តោតលើសុខភាព
មានហេតុផលសំខាន់ពីរដែលអ្នកត្រូវការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ មួយគឺប្រសិនបើអ្នកមិនខ្វល់ពីសុខភាពរបស់អ្នកទេ នោះអ្នកពិតជាធ្វេសប្រហែសនឹងជីវិតរបស់ខ្លួនឯង។ ទីពីរ បើអ្នកមើលថែខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ នោះស្មារតីក៏ល្អដែរ។ អ្នកមិនចាំបាច់មើលទៅដូចតារាម៉ូឌែលដែលមានរាងស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកមានសុខភាពល្អ។ កំណត់ពេលវេលារៀងរាល់សប្តាហ៍សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលកាន់តែច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
២. ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សល្អៗ និងមនុស្សសំខាន់របស់អ្នក
ជារឿយៗគេនិយាយថា មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាមនុស្សជាមធ្យម ៥ នាក់ដែលពួកគេចំណាយពេលច្រើនបំផុតជាមួយ។ ទោះបីជាអ្នកជិតស្និទ្ធនឹងមនុស្សមួយចំនួនក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នកថាពួកគេល្អ ឬមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ បើគេមិនល្អចំពោះអ្នក អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយពេលវេលានៅជាមួយគេ។ វាអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើច ប៉ុន្តែការពិតគឺថា អ្នកមានសិទ្ធិពេញលេញក្នុងការសម្រេចចិត្ត ថាតើអ្នកចង់ចំណាយពេលជាមួយអ្នកណា។ អាស្រ័យហេតុនេះ សូមពិចារណាឱ្យបានល្អិតល្អន់។ ជ្រើសរើសទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សដែលអាចផ្តល់ថាមពល និងជម្រុញអ្នកឱ្យរស់នៅបានល្អ រីករាយ និងធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ធ្វើការណាត់ជួបក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ដើម្បីទៅជួបពួកគេ។
៣. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់
ច្បាស់ណាស់ គ្រប់គ្នាយល់ស្របថា អ្នកនឹងផ្តោតលើរឿងដែលអ្នកស្រលាញ់កាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាមនុស្សជាច្រើនមិនធ្វើដូច្នេះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនមិនចូលរួមជាមួយពួកគេព្រោះពួកគេខ្លួនឯងមិនដឹងថាពួកគេស្រឡាញ់អ្វី។ មើលអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ គិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តបំផុត និងរីករាយបំផុត។ ឧទាហរណ៍ ស្តាប់តន្ត្រី លេងកីឡា រស់នៅក្នុងធម្មជាតិ ឬចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ សកម្មភាពទាំងនេះនឹងជួយស្ដារថាមពលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរីករាយ។ ដូច្នេះគ្មានហេតុផលណាដែលមិនធ្វើរឿងទាំងនោះច្រើនដងទេ ឬយ៉ាងហោចណាស់ព្យាយាមមើលថាអ្នកពិតជាស្រឡាញ់អ្វី។
៤. មានឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ
ដើម្បីរៀបចំឱ្យបានល្អសម្រាប់ជីវិតរបស់យើង យើងត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ វាជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នកព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ឬគិតច្រើនឆ្នាំមកនេះ ប្រហែលជាមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ។ ទោះបីជាដំបូង ឧបសគ្គទាំងនេះមានអារម្មណ៍ដូចជាការបកស្រទាប់របស់អ្នកឡើងវិញក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ អ្នកនឹងកាន់តែរីករាយ និងជាមនុស្សប្រសើរជាងមុន។
៥. កុំឈប់រៀន និងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍
បន្ថែមពីលើការប្រឈមមុខនឹងខ្លួនអ្នកតាមវិធីខាងលើ ការរៀនគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងបំពេញចិត្តខ្លួនឯង។ មានសៀវភៅ ផតឃែស្ថ អត្ថបទ ឯកសារ និងព័ត៌មានជាច្រើនរាប់មិនអស់ដែលអាចបង្រៀនអ្នកពីអ្វីថ្មីៗ។ ឆ្លៀតពេលរាល់ថ្ងៃដើម្បីរៀនបន្ថែមបន្តិច។ ការរុករកឥតឈប់ឈរធ្វើឱ្យអ្នកមានគំនិត។ ដំណើរការនេះនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវភាពរីករាយ ហើយអ្នកនឹងរៀនពីរឿងជាច្រើនដើម្បីយកមកអនុវត្តក្នុងជីវិត ឬការងារ អ្នកក៏អាចស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មីៗដើម្បីបន្តក្នុងរយៈពេលយូរផងដែរ។
៦. ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក ឬបន្ទាប់ពីការសម្រេចចិត្តមិនល្អ
វានឹងក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការអនុវត្តវិធីទាំងប៉ុន្មានខាងលើ ដើម្បីកែសម្រួលជីវិតរបស់អ្នក។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងពិតប្រាកដ អ្នកត្រូវតែរៀនឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង។ ឈប់វិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកមានថ្ងៃអាក្រក់ ធ្វើអ្វីមិនសមហេតុផល ឬធ្វើឱ្យខ្លួនឯងញ៉ាំច្រើនរាល់ពេលមានរឿងមិនសប្បាយចិត្តកើតឡើង។ ធ្វើរឿងទាំងនេះគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូររៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងតាមរបៀបរបស់អ្នក។
ការផ្លាស់ប្តូរពិតជាពិបាក ហើយក៏ត្រូវការពេលវេលាយូរដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែស្រលាញ់ខ្លួនឯង ដើម្បីយកឈ្នះលើដំណើរការនេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ កុំបារម្ភច្រើនពេកពីអ្វីដែលនរណាម្នាក់និយាយ ឬគិតអំពីអ្នក។ ព្យាយាមផ្តោតអស់ពីចិត្តលើការគិតអំពីរបៀបក្លាយជាកំណែថ្មី និងប្រសើរជាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ទីជាលំដាប់ឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
