បើអ្នកអាចលះបង់ ៣ យ៉ាងនេះបាន ចាប់ពីវ័យកណ្ដាលទៅ ជីវិតអ្នកនឹងសុខសាន្ត សម្បូរសប្បាយ
បើចង់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនៅពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់អ្នក ចូរចាប់ផ្តើមដោយបោះបង់រឿងទាំងបីនេះ។
ព្រះសម្មាសម្ពុទ្ធទ្រង់ត្រាស់ថា "ជីវិតជាសមុទ្រនៃទុក្ខ" កាលបើមានរូបកាយមនុស្ស មនុស្សមានទុក្ខ ៨ យ៉ាងគឺ កើត ចាស់ ឈឺ ស្លាប់ ស្រឡាញ់ និងបែកគ្នា មិនអាចស្វែងរកបាន ការអន់ចិត្តយូរ និង អស់កម្លាំង។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចប្រាប់ពីទុក្ខលំបាកជាច្រើនក្នុងជីវិត ក្រឡេកមើលទៅជីវិតប្រៀបដូចជាថ្លុកនៃទុក្ខ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃជីវិតរបស់អ្នក ចូរចាប់ផ្តើមដោយបោះបង់រឿងទាំងបីយ៉ាងខាងក្រោមនេះឱ្យបាន។
១. បោះបង់ការឱបក្រសោបកូនចៅ
សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ឪពុកម្តាយចំពោះកូន គឺគ្មានទីបញ្ចប់ សេចក្តីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ឪពុកម្តាយតែងតែអត់ទោសឱ្យកូន តែងតែគិតគូរពីកូន ហើយរំពឹងថានឹងមើលថែកូនឱ្យបានល្អពេញមួយជីវិត។ ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ កូនក៏ត្រូវរៀនលះបង់ ដើម្បីកូនៗអាចមានភាពឯករាជ្យ កូនដែលតែងតែត្រូវបានឪពុកម្តាយការពារ ទោះបីមានខ្យល់ព្យុះនៅខាងក្រៅក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនអាចធំធាត់ទៅជាដើមឈើដ៏អង់អាចបានដែរ។
នៅពេលដែលយើងចាកចេញ ឪពុកម្ដាយចេះលែងដៃ បទពិសោធន៍ក្នុងជីវិត នឹងជួយឱ្យកូនៗមានបទពិសោធន៍ច្រើន ហើយពិតណាស់ ជួយពួកគេឱ្យធំធាត់ និងយល់ដឹងកាន់តែច្រើន។ យើងមិនអាចកំដរកូនរបស់យើងដល់ទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេបានទេ ដូច្នេះសូមឱ្យពួកគេដើរដោយខ្លួនឯង បទពិសោធន៍ និងប្រមូលបទពិសោធន៍ជីវិត ទុកឱ្យកូនៗចេះជ្រើសរើស និងសម្រេចចិត្តដើរលើផ្លូវជីវិតរបស់គេចុះ។
២. កម្ចាត់ការឈ្លក់វង្វេងនឹងលុយកាក់
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មានព័ត៌មានជាញឹកញាប់នៃការស្លាប់ ដោយសារការធ្វើការថែមម៉ោង និងការចូលគេងយឺត បើទោះបីជាទឹកចិត្តនៃការរកលុយនៅវ័យក្មេងគួរឱ្យសរសើរក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែបើនិយាយដល់បញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ លុយពិតជាមិនអាចជួយបានទេ។ មិនថាពួកគេមាន ឬមានសមត្ថភាពប៉ុនណានោះទេ ពួកគេនៅទីបំផុតគ្មានអំណាចនៅពេលប្រឈមនឹងជំងឺ។
មនុស្សល្បីម្នាក់ធ្លាប់និយាយថា "កំហុសដ៏ធំបំផុតដែលមនុស្សអាចធ្វើបានគឺការជួញដូរសុខភាពរបស់ពួកគេ ជាមួយនឹងលុយ" ។ សុខភាពផ្លូវកាយ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអ្វីៗទាំងអស់ បើគ្មានសុខភាពល្អ អ្វីៗក៏ក្លាយជាទទេស្អាតដែរ។ អ្នកមិនចូលចិត្តអាហារឆ្ងាញ់ៗ ទេសភាពក៏លែងស្រស់ស្អាត ហើយទ្រព្យសម្បត្តិក៏បាត់បង់អត្ថន័យដែរ។
សុខភាពប្រៀបដូចជាខ្យល់ ពេលដែលយើងមានវា យើងមិនដែលដឹងពីសារៈសំខាន់របស់វានោះទេ ប៉ុន្តែរហូតដល់ថ្ងៃមួយយើងបាត់បង់វា ទើបយើងដឹងពីតម្លៃរបស់វា វាមិនអាចជំនួសបាន។ នៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃជីវិត យើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើសុខភាព និងស្រឡាញ់សុខភាព។ ជាមួយនឹងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អអ្នកនឹងមានសេចក្តីអំណរ និងសុភមង្គលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសុខភាពត្រូវតែមកជាមុន។ បោះបង់ចោលនូវភាពឥតប្រយោជន៍ កាត់បន្ថយតម្រូវការ បន្ថយល្បឿន ជីវិតពោរពេញដោយភាពរីករាយ។
៣. បោះបង់ការលងបន្លាចពីអតីតកាល
អតីតកាល គឺជាអ្វីដែលបានកើតឡើង ហើយយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ។ ការកាន់ទុក្ខក្នុងអតីតកាល នាំឱ្យមានទុក្ខច្រើនឡើង។ យើងនឹងជួបប្រទះនឹងមនុស្សគ្រប់ប្រភេទ និងរឿងក្នុងជីវិតយើង កុំរស់នៅនឹងអតីតកាលពេក។ អ្នកដែលជាប់គាំងនឹងអតីតកាលនឹងមិនទន្ទឹងរង់ចាំឡើយ ហើយជីវិតនឹងអាក្រក់ខ្លាំង។
ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងសម្លឹងទៅមុខឱ្យបានច្រើន អតីតកាលនឹងមិនស្លាប់ឡើយ ជំនួសឱ្យការតោងជាប់នឹងអតីតកាល អ្នកគួរចំណាយពេលគិតបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងនាពេលអនាគត។ សូមគិតថាវាជាបទពិសោធន៍ជីវិតក្រោយភ្លៀងនឹងមានឥន្ទធនូ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
ព័ត៌មានថ្មីៗ
